jak czesto

[...] tygodnie będziesz ćwiczył mase? Za mało moim zdaniem, conajmniej 8 tyg." No może nie conajmniej, ale 4 to faktycznie troche mało ja bym polecił 6-7 tyg. bo przynajmniej jak ja raz sobie pociągnąłem 8 tygodni to ostatnie 2 tygodnie były zmarnowane... Brakło organizmowi chyba energii już Ale to napewno kwestia indywidualna Gdybyś ćwiczył 5 [...]

Jedna z ciekawostek jakie pamiętam o Kuclo to posiłki spożywane często co 4-5 godzin z uwagi na prace strażaka :-) czyli można pogodzić zawodową kulturystykę z pracą ,a nie jak niektórzy myślą ,że prosi leża do góry brzuchem jedzą i trenują tylko :-)

[...] siłownia zbędna. Jeden trening w tygodniu to na pewno za mało. Dwa w tygodniu wystarczą tylko zaawansowanemu. Nie wiem czy autor tematu chodził już do klubu bokserskiego, a jak tak do do jakiego. Jak trafił lub trafi na wysoki poziom to szybko załapie o co chodzi. Żeby być wszechstronnym i dobrze wyglądającym fajterem trzeba się zdecydować na [...]

niby racja, ale jak pisał gdzieś Sachem 'nie jest duzym bledem mowic ze jest to cukier prosty gdyz dwucukry takie jak laktoza i sacharoza nazywane sa czesto cukrami prostymi ' Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-02-08 12:01:10

"Taa chyba jak Ci hantla na głowe zleci. " Kolego, pisalem o wyciskaniu sztangi zza glowy ze kontuzjogenne. Milo ze atakujesz tyl. Ale wybrales najmniej efektywne cwiczenie. Ja akurat po nim mam przerost tylniego nad bocznym i przednim. Wykonuje je od początku. Często przed wyciskaniem. Sciąganie z góry na ławce na mnie nie działa [...]

A pamietacie jak w studiu podczas ostatnich Mistrzostw Swiata Engel analizowal gre Australii i taktyke stosowana przez Gussa Hiddinka.Nie pamietam dokladnie jakim ustawieniem grali (bylo to podajze 3-4-3),ale pilkarze byli tak ustwienie ze w bardzo elastyczny sposob mogli przejsc do glebokiej defensywy albo do ataku.Jedynym mankamentem bylo to ze [...]

[...] ? Co by było gdyby itd? Dla Ciebie w bajkach, bo opisujesz to zdarzenie co by było gdyby tak o wszystkim można by bez końca, "a gdyby", ja brałem w tym udział i było jak mówię. Często jest tak że owa recydywa, nie zgłasza tego na policję, tak tatuaże nie świadczą ale wiem że oni byli recydywa bo.sa znani w mieście mym z tego :-). [...]

[...] sporty walki - też kaloryfery są w mniejszości. Taka prawda, że to tylko atut wizualny. Prawie każdy ma kaloryfer, gdy odpowiednio bardzo sie odchudzi. Tylko po co? Sam po sobie widziałem, jak trudno to osiągnąć. Gdy się w końcu udało, stwierdziłem, że mam krzywe mięśnie i nie chce już mieć kaloryfera. A laskom w sumie jest wszystko jedno

[...] ekonomicznie wychodzi ale zle na nim nie smakuje choc sie spodziewalem ze taki wynalazek na walory smakowe sie odbije tylko oczywiscie trzeba tam prysnac tym ze 2 raz wiecej jak pisze i jeszcze czasem troche w trakcie dolozyc jak juz jestesmy przy grillu elektryczny stosujecie ? jak wrazenia ? moze jakis model do polecenia ? Polecam. Ale kupuj [...]

Jak pisalem zrob badania na poczatek. Jak towar pewny, czy apteka to ludzie sa juz zadowoleni na 200mg/ew wlaczajac nawet efekt anaboliczny. Bo jakby nie patrzec to i tak jest (nie pamietam dokladnie) ale jakies 160(?)mg czystego tescia. Nawet dawka 100mg jest wieksza niz ta ktora mlodziak naturalnie wyprodukuje. Co do hcg to slusznie Ci wychodzi [...]

Kwestia jak reaguje twój organizm i jakie ofekty osiągasz bo jeśłi lubisz zjesć jakiegoś cukra prostego a pomimo tego swoje cele realizuejsz to nie ma co się katowac restrykcjami tylko normlanie funkcjonować , inaczej jak chodzi o osobę szykująca się pod zawody to wtedy restrykcje są nieuniknione jednak na poziomie większości osób gdzie robi się [...]

POstapil zle. Takie male gnoje ... przewaznie niedowartosciowane szukaja ofiary do dreczenia. A co bedzie jak jutro pojdzie sprzedac ci karczych o ? A potem kase ci zabierze ? przedstawie 2 sytuacje jedna ze szkoly mojego mlodszego brata : Chodzil sobie taki karypel i strzelal karczycha po szkole 1 klasistom a ze sam byl 3 klasa to byl on wielkim [...]

[...] mozna jednak stwierdzić, że w swojej specyfice dziala ich zdecydowana większość, jednakże b. ważną sprawą sa właściwe oczekiwania, a co za tym idzie nieprzypadkowy dobór- jak to sie niestety częśto zdarza. i tak np; osoba marząca o jak najwiekszej masie- niezależnie jakiej -, ale powiedzmy mięsniowej, wlaściwie może sie ograniczyc do i [...]

w takim razie smacznego badania zapewne wszystkie znasz skoro o nich wspominasz, zarówno te niezależne jak i te sponsorowane przez producentów bezpośrednio lub pośrednio. prosta rzecz czym różni sie suplement od żarcia..suplement to jeden z elementów żarcia w zwielokrotnionej dawce, oraz często sztucznie uzyskiwany. wpływ np. dużych ilości [...]

pozatym mleko zbyt czesto tez nie za dobrze... zrezygnowalem jakis czas temu z mleka i lepiej mi znacznie. waga w dol... tzn fat. Jak to Marek mowi mleka jest dla bobasow a nie dla pakerow na szprycy Pozatym arielek za duzo wegli prostych jak kukurydzina eten makaron pewnie tez nie durum ryz zapewne bialy ... popracuj nad tym. Zmieniony przez - [...]

Bo asparaginian nie wystepuje w postaci płynnej :P - zreszta testowalem kilka zwiazkow magnezu - mam czesto skurcze miesni - i filomag b6 bralem po 4 i nigdy nie zadzialal tak skutecznie jak mbe czym sie kierujesz przyswajalnoscia - daj jakis dowod - do tej pory to ilosc substancji czynnych odpowiadala za to

[...] Dlaczego w praktyce "rozpinanie" nie pasuje? Rozpinanie to dzielenie na czesci. Moze byc rozpinanie suwaka , ciecie sznurkow lub odpinanie guzikow. Nie wiem jak Tobie ale mi to wyglada impresje cwiczenia "na kontuzje". "Butterfly" to wersja ne zgietymi w 90st lokciami przedramionami skierowanymi w gore na i [...]

Hmm... apropo picia, to zauwazylem ciekawa zaleznosc. Nie pije czesto (piwko lub 2 na tydzien), ale jak juz sie zdazy popic to pozadnie. Wiem ze to nie najlepiej jesli w gre wchodzi trening, ale co ciekawe, zawsze na drugi dzien po takiej imprezce, czuje jakies niespozyte zapasy sily (powaznie mowie!!!). pamietam jak po studniowce, z ktorej [...]

[...] te ścięgna. Faktewm jest tez, ze sa osoby, na ktore np. lasery kompletnie nie dzialaja. To nie znaczy jednak, ze stanowia one 100%, i ze takie zabiegi sa bezuzyteczne, bo jak sie okazuje jest grupa osob, ktorym to w jakis sposob pomaga. Przy obecnym stanie medycyny tego typu problemy ze sciegnami okresla sie jako przewlekle stany zapalne, i [...]

libido ? Jest. Gino nie ma, nic nie swedzi. Maly dziala jak trzeba. Tylko na gebie i szyji czesto czerwony jestem, co jakis czas jakis pryszcz na ryju, to od estradiolu myslalem. I ktos mi niedawno gadal,. ze jak mam estradiol podwyzszony na cyklu z tesciem, to znaczy ze wolniej mi miesnie rosna niz z wyregulowanym. Czyli jakbym nie chcial leciec [...]